澳门真人网上网上娱乐·它是天然“美容液”,每天吃一小碗,清热解暑,女人吃还美白嫩肤
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澳门真人网上网上娱乐·它是天然“美容液”,每天吃一小碗,清热解暑,女人吃还美白嫩肤

2020-01-11 14:48:50| 发布者: 糯福新闻| 查看: 948
摘要:银耳的营养价值也很丰富,富有天然植物性胶质,长期服用可以润肤,美白嫩肤,并有祛除脸部雀斑的功效。老少皆宜,女人喝最好。它是天然“美白液”,莲子和它是绝配,每天吃一小碗,皮肤更白嫩;夏天,银耳和它是绝配,每天吃一小碗,清热解暑,女人吃美白嫩肤。

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澳门真人网上网上娱乐,天气炎热,夏天就喜欢煲一些糖水来喝,尤其是女人,夏天更应该多喝一些汤汤水水的,除了可以补水,有不少糖水对女人的滋养还是很有帮助的。之前也有分享过几款适合女人夏季喝的糖水,莲子红豆糖水、五红糖水、夏季祛湿汤等等,这些糖水也是非常适合夏季食用的,对女人也能起到很好的气血双补、祛湿养颜的作用。

这里要分享的另外一款夏季糖水也是很家常的,那就是:银耳莲子糖水。主要用到的食材就是银耳和莲子。银耳的营养价值也很丰富,富有天然植物性胶质,长期服用可以润肤,美白嫩肤,并有祛除脸部雀斑的功效。用银耳来煮的银耳汤堪称天然的“美白液”。同时还搭配了莲子一起,莲子夏天吃正当季,具有很好的清热解暑,静心安神的作用,这两样食材的搭配简直是绝配。

银耳莲子糖水的做法也特别简单,干银耳需要提前泡发,想要煮出胶质,需要泡发1个小时,如果是喜欢脆脆的口感可以不用煮太久。新鲜的银耳用来煲汤就特别节省时间,也更容易煮出银耳胶来。夏天煮一锅,常温放凉了,放冰箱冷藏,喝起来更爽滑,特别解暑。老少皆宜,女人喝最好。它是天然“美白液”,莲子和它是绝配,每天吃一小碗,皮肤更白嫩;夏天,银耳和它是绝配,每天吃一小碗,清热解暑,女人吃美白嫩肤。接下来一起来看看详细做法吧。

准备食材:新鲜莲子150克、新鲜银耳半朵、糖适量。

1、新鲜的莲子掰开去心洗净装盘待用。(莲子心一定要去出来,不然苦的没法吃了)。

2、新鲜的银耳摘小朵放入水里泡10分钟,洗干净备用。(这里用的是新鲜的银耳,所以不需要泡发,浸泡10分钟去除杂质就可以了)。

3、锅里加入适量水煮开,加入莲子煮20分钟。

4、加入银耳煮开,煮个5分钟左右,再加入适量冰糖煮溶,即可。

常温下放至温热状态即可出锅盛碗上桌享用,这样一道家常版的:银耳莲子糖水就做好啦。天气很热的时候,也可以常温放凉,放入冰箱里稍微冷藏一下在食用,更清凉爽口哦。不过建议少吃太凉的食物很饮品。因为是新鲜的银耳所以很容易就煮出银耳胶来了,口感也是很软滑的,搭配莲子的清香非常好喝,老少皆宜。简单好吃的做法分享给你,喜欢可以试试哦。

lily美食谈小贴士:

1、因为是用的新鲜的银耳所以不需要提前泡发太长的时间,稍微泡个10分钟去除杂质即可。

2、莲子也是新鲜的莲子,需要提前将莲子掰开,把莲子心取出来,不然太苦了没法食用,而且莲子心太寒。

3、新鲜的银耳很容易煮出胶质来,所以煮的时间可以不用太久,煮沸后5分钟超不多就可以。

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